Новости города БезФормата.Ru
Узловая
Главные новости
 
Задать вопрос?

От каникул к учебе. Переход без стресса

30 августа ваш ребенок все еще нежится до 11 в постели, проводит чудесный беззаботный день на даче в любимых развлечениях, допоздна засиживается у телевизора, компьютера и с друзьями встречает рассвет? Очень велика вероятность, что 1 сентября, стоя в 8:00 на линейке при полном параде, с полным портфелем, в окружении шумной толпы одноклассников, в сопровождении громкой музыки и торжественных речей школьник будет испытывать стресс, не говоря уже о последующих менее торжественных учебных днях…

По мнению специалистов, событие может считаться угрожающим психологическому благополучию (стресогенным), если оно характеризуется внезапностью ситуации, неготовностью к переменам и высоким эмоциональным «градусом». С этой точки зрения стрессовым может быть событие, носящее как отрицательный, так и положительный характер.
Школа – это соблюдение режима, активная умственная деятельность, взаимодействие в коллективе, обязанности и ответственность. Если летние каникулы этому прямая противоположность, переход «с корабля на бал» может сопровождаться стрессовыми реакциями: высокой утомляемостью, потерей жизненного тонуса, плохим настроением, головными болями, отказом от деятельности.
Поэтому хорошо бы планировать лето таким образом, чтобы соблюдался режим, не снижалась умственная активность, не прекращалось конструктивное общение со сверстниками, не забывались буквы-цифры-формулы. Если мы хотим, чтобы очередной школьный старт был максимально успешным, необходимо позаботиться о том, чтобы в последние две-три недели каникул ребенок начал плавное физическое, эмоциональное и интеллектуальное возвращение из лета.
Постепенно смещайте время утреннего подъема и отхода ко сну к школьной норме, чтобы к концу августа ребенок мог без проблем подниматься около 8 утра.
Пересмотрите гардероб. Займитесь вместе с ребенком покупкой новых предметов школьного костюма, физкультурной формы, интересных аксессуаров. В процессе выбора обсудите модные тенденции, предоставьте ребенку выбор. Это позволит не только вспомнить о школе, но и создаст позитивный настрой.
Начинайте наполнять портфель. Попросите ребенка проверить, остались ли с прошлого учебного года в ящиках письменного стола запасы чистых тетрадей, обложек, функционирующих ручек, фломастеров, циркулей и линеек, оценить их состояние и сообщить вам, что необходимо докупить. Это даст возможность школьнику встретиться со своим рабочим местом заблаговременно, а не внезапно 1 сентября, проявить ответственное отношение к расходам семейного бюджета на покупку школьных принадлежностей, непосредственно принять участие в подготовке к новому учебному году.
Зайдите с ребенком на школьный сайт, посмотрите новостную ленту, обсудите события, о которых там говорится. Подумайте вместе, какие школьные кружки хотел бы посещать ваш ребенок в новом учебном году, в каких олимпиадах, конкурсах и проектах мог бы принять участие. Ели речь о старшекласснике – обсудите план профориентации.
Просмотрите список книг на лето. Если на дворе август, а прочитано меньше половины, практикуйте ежедневное семейное чтение вслух по очереди.
Вместе с ребенком планируйте, как проведете следующий день, распределяйте обязанности и старайтесь придерживаться плана и договоренностей. Это поможет актуализировать самоконтроль и чувство ответственности, необходимые для успешной учебы.

Организуя жизнь ребенка в последние недели школьных каникул, подумайте, какие чувства испытываете вы, выходя на работу после отпуска? Но вы – взрослый человек, у вас развита произвольная саморегуляция, благодаря которой вы контролируете ситуацию, и это защищает вас от стресса. У ребенка и у подростка механизмы самоконтроля не совершенны, они находятся в процессе развития и зависят от организации их жизнедеятельности. Так что, заводим будильник на 7:30 и планируем новый день! шаблоны для dle
275 домов в Узловском районе обесточены вечером 23 августа - ИА Тульская пресса.RuВ Узловском районе в среду 23 августа произошло отключение электроснабжения.
23.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Уборка урожая зерновых в Киреевском районе - Тульские СМИХотя из-за погодных условий уборочная кампания – 2017 в Тульской области стартовала на две недели позднее обычного, её темпы почти достигли прошлогоднего уровня.
24.08.2017 Тульские СМИ
Тульские  велосипедисты стали чемпионами мира среди юниоров  по велоспорту на треке - ИА Тульские новости  23 августа 2017 года  в Монтикьяри (Италия) стартовало Первенство Мира среди юниоров по велоспорту на треке.
24.08.2017 ИА Тульские новости
Тульские энергетики возобновили электроснабжение в Веневском районе - Тульские ИзвестияОперативные бригады филиала "Тулэнерго" восстановили электроснабжение жителей Веневского района.
23.08.2017 Тульские Известия
Алексей Дюмин совершит рабочую поездку в Богородицкий район - Газета ЗнамяСегодня Губернатор Алексей Дюмин совершит рабочую поездку в Богородицкий район.
24.08.2017 Газета Знамя
На третьем международном военно-техническом форуме « Армия – 2017 » тульские юнармейцы подарили министру обороны РФ Сергею Шойгу самовар .
24.08.2017 Тульские СМИ
СКР запустил проверку о пытках 5-летней девочки в Тульской области - ИА Тульская пресса.RuРебята постарше затащили ребенка в разрушенный подвал, где связали и начали жестоко истязать Как стало известно «Тульской прессе», после публикации в СМИ о детях, пытавших 5-летнюю девочку в подвале,
23.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Память взывает к бдительности - Районные будниСегодня в селе Бучалки Кимовского района (Тульская область) ребята из местной школы вместе со своими педагогами и односельчанами обязательно, как и все последние 13 лет в такой же день, придут на сельский мемориал,
24.08.2017 Районные будни
В городе Новомосковск возбуждены уголовные дела по факту покушения на убийство двух местных жительниц - Следственный комитет  Следственным отделом по г. Новомосковск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тульской области возбуждены уголовные дела по факту покушения на убийство двух 65-летних  местных жительниц,
23.08.2017 Следственный комитет
Кто в Новомосковске охотится с ножом на женщин? - Молодой коммунар
Кто в Новомосковске охотится с ножом на женщин?
Фото: t-l.ru Следственным отделом по г.
Молодой коммунар
В Киреевском районе группа детей истязала пятилетнюю девочку
22 августа в СМИ была опубликована информация о том, что в подвале одного из домов в посёлке Шварцевский Киреевского района дети пытали пятилетнюю девочку.
Тульские СМИ
В Белеве осудили вора, укравшего из магазина варенье - Тульские Известия
В Белеве осудили вора, укравшего из магазина варенье
Белевский районный суд вынес приговор в отношении мужчины, подозреваемого в грабеже.
Тульские Известия
Туристический проект Тульской области вошел в 10 победителей конкурса Ростуризма - Myslo.RuВ министерстве культуры РФ и Ростуризме подвели итоги конкурса на лучшие проекты по развитию внутреннего и въездного туризма в 2017 году.
23.08.2017 Myslo.Ru
Акция «Ночь кино» состоится в кинозале "Юность" - Газета Знамя27 августа — День российского кино. К этой дате приурочена Всероссийская акция «Ночь кино».
24.08.2017 Газета Знамя
МХК «ЕвроХим» отметила в Новомосковске свой 16-й день рождения - Администрация г.НовомосковскКрасивый праздник по случаю 16-го дня рождения минерально-химической компании «ЕвроХим» состоялся в КДЦ «Азот» .
24.08.2017 Администрация г.Новомосковск
В Туле и области пройдёт «Ночь кино» - Газета Заря
В Туле и области пройдёт «Ночь кино»
Тульская область присоединится к Всероссийской акции «Ночь кино». 26 августа в Объединении центров развития искусства,
Газета Заря
В Туле пройдет лекция о корейской литературе - Тульские Известия
В Туле пройдет лекция о корейской литературе
В Туле в рамках заседания клуба "Яснополянские четверги" прочтут лекцию о корейской литературе.
Тульские Известия
книжная палата - Газета Щекинский вестник
На вечное хранение
В этом году Российская книжная палата отметила своё 100-летие. В своих фондах она собрала больее 80 млн уникальных экземпляров.
Газета Щекинский вестник
Бунырево — село футбольное - Алексинские ВестиЕсли рассказывать об уличном футболе в Бунырево, то получится довольно длинный и долгий рассказ.
23.08.2017 Алексинские Вести
XwO1K_0POI4.jpg - ФК АрсеналГлавный тренер «Арсенала» в интервью порталу «Ивестия» - о старте в РФПЛ, работе на трансферном рынке и бюджете команды В прошлом сезоне тульский «Арсенал» с трудом удержался в элите российского футбола.
24.08.2017 ФК Арсенал
Тульские велосипедисты установили мировой рекорд - Тульские ИзвестияТульские велосипедисты завоевали 2 золотых награды на старте юниорского первенства мира в Монтикьяри (Италия).
24.08.2017 Тульские Известия
В Туле пройдет Спартакиада ТОС - Газета Тула
В Туле пройдет Спартакиада ТОС
Церемония торжественного открытия 7-й Спартакиады территориального общественного самоуправления города Тулы состоится 26 августа в ЦПКиО им.
Газета Тула
Футболисты команды села Бунырёво - Тульские СМИ
Бунырёво – село футбольное
Если рассказывать об уличном футболе в Бунырёво , то получится довольно длинный и долгий рассказ.
Тульские СМИ
В Киреевске состоялся этап Кубка РЛЛС по лыжероллерам - Тульские СМИ
В Киреевске состоялся этап Кубка РЛЛС по лыжероллерам
19 и 20 августа в Киреевском городском парке культуры и отдыха на новой вело-лыжероллерной трассе проходил 8-й Этап Кубка «Российского любительского лыжного союза» по лыжероллерам.
Тульские СМИ
275 домов в Узловском районе обесточены вечером 23 августа - ИА Тульская пресса.RuВ Узловском районе в среду 23 августа произошло отключение электроснабжения.
23.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Уборка урожая зерновых в Киреевском районе - Тульские СМИХотя из-за погодных условий уборочная кампания – 2017 в Тульской области стартовала на две недели позднее обычного, её темпы почти достигли прошлогоднего уровня.
24.08.2017 Тульские СМИ
Тульские  велосипедисты стали чемпионами мира среди юниоров  по велоспорту на треке - ИА Тульские новости  23 августа 2017 года  в Монтикьяри (Италия) стартовало Первенство Мира среди юниоров по велоспорту на треке.
24.08.2017 ИА Тульские новости
Тульские энергетики возобновили электроснабжение в Веневском районе - Тульские ИзвестияОперативные бригады филиала "Тулэнерго" восстановили электроснабжение жителей Веневского района.
23.08.2017 Тульские Известия
Алексей Дюмин совершит рабочую поездку в Богородицкий район - Газета ЗнамяСегодня Губернатор Алексей Дюмин совершит рабочую поездку в Богородицкий район.
24.08.2017 Газета Знамя