Новости города БезФормата.Ru
Узловая
Главные новости
 
Задать вопрос?

От каникул к учебе. Переход без стресса

30 августа ваш ребенок все еще нежится до 11 в постели, проводит чудесный беззаботный день на даче в любимых развлечениях, допоздна засиживается у телевизора, компьютера и с друзьями встречает рассвет? Очень велика вероятность, что 1 сентября, стоя в 8:00 на линейке при полном параде, с полным портфелем, в окружении шумной толпы одноклассников, в сопровождении громкой музыки и торжественных речей школьник будет испытывать стресс, не говоря уже о последующих менее торжественных учебных днях…

По мнению специалистов, событие может считаться угрожающим психологическому благополучию (стресогенным), если оно характеризуется внезапностью ситуации, неготовностью к переменам и высоким эмоциональным «градусом». С этой точки зрения стрессовым может быть событие, носящее как отрицательный, так и положительный характер.
Школа – это соблюдение режима, активная умственная деятельность, взаимодействие в коллективе, обязанности и ответственность. Если летние каникулы этому прямая противоположность, переход «с корабля на бал» может сопровождаться стрессовыми реакциями: высокой утомляемостью, потерей жизненного тонуса, плохим настроением, головными болями, отказом от деятельности.
Поэтому хорошо бы планировать лето таким образом, чтобы соблюдался режим, не снижалась умственная активность, не прекращалось конструктивное общение со сверстниками, не забывались буквы-цифры-формулы. Если мы хотим, чтобы очередной школьный старт был максимально успешным, необходимо позаботиться о том, чтобы в последние две-три недели каникул ребенок начал плавное физическое, эмоциональное и интеллектуальное возвращение из лета.
Постепенно смещайте время утреннего подъема и отхода ко сну к школьной норме, чтобы к концу августа ребенок мог без проблем подниматься около 8 утра.
Пересмотрите гардероб. Займитесь вместе с ребенком покупкой новых предметов школьного костюма, физкультурной формы, интересных аксессуаров. В процессе выбора обсудите модные тенденции, предоставьте ребенку выбор. Это позволит не только вспомнить о школе, но и создаст позитивный настрой.
Начинайте наполнять портфель. Попросите ребенка проверить, остались ли с прошлого учебного года в ящиках письменного стола запасы чистых тетрадей, обложек, функционирующих ручек, фломастеров, циркулей и линеек, оценить их состояние и сообщить вам, что необходимо докупить. Это даст возможность школьнику встретиться со своим рабочим местом заблаговременно, а не внезапно 1 сентября, проявить ответственное отношение к расходам семейного бюджета на покупку школьных принадлежностей, непосредственно принять участие в подготовке к новому учебному году.
Зайдите с ребенком на школьный сайт, посмотрите новостную ленту, обсудите события, о которых там говорится. Подумайте вместе, какие школьные кружки хотел бы посещать ваш ребенок в новом учебном году, в каких олимпиадах, конкурсах и проектах мог бы принять участие. Ели речь о старшекласснике – обсудите план профориентации.
Просмотрите список книг на лето. Если на дворе август, а прочитано меньше половины, практикуйте ежедневное семейное чтение вслух по очереди.
Вместе с ребенком планируйте, как проведете следующий день, распределяйте обязанности и старайтесь придерживаться плана и договоренностей. Это поможет актуализировать самоконтроль и чувство ответственности, необходимые для успешной учебы.

Организуя жизнь ребенка в последние недели школьных каникул, подумайте, какие чувства испытываете вы, выходя на работу после отпуска? Но вы – взрослый человек, у вас развита произвольная саморегуляция, благодаря которой вы контролируете ситуацию, и это защищает вас от стресса. У ребенка и у подростка механизмы самоконтроля не совершенны, они находятся в процессе развития и зависят от организации их жизнедеятельности. Так что, заводим будильник на 7:30 и планируем новый день! шаблоны для dle
Тульским студентам рассказали о киберволонтерстве - Тульские ИзвестияВ Тульском технологическом колледже прошел слет лидеров органов студенческого самоуправления и волонтерских отрядов "3D пространство: думай, делай, двигайся к новому".
18.10.2017 Тульские Известия
На Металлистов в Туле демонтируют линии электропередач - ИА Тульская пресса.RuВласти Тулы 18 октября проводят очередной брифинг о ходе работ по реконструкции улицы Металлистов и другим, связанным с этим вопросам.
18.10.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Мень отметил Тульскую область как одного из лидеров по подготовке к отопительному сезону - ИА Тульская пресса.RuГлава Минстроя РФ также похвалил соседние Москву и Липецк В министерстве строительства и ЖКХ РФ отметили Тульскую область как один из регионов-лидеров по подготовке к работе в осенне-зимний период 2017-2018 годов.
18.10.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Ночью 19 октября тулякам обещают до +8°C - ИА Тульская пресса.RuДнем в четверг потеплеет до +13°C В ГУ МЧС по Тульской области подготовили прогноз погоды на 19 октября.
18.10.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Алексей Дюмин: Завод РТИ в Туле выпускает 10 тысяч наименований изделий - Тульские ИзвестияСегодня губернатор Алексей Дюмин посетил в Туле завод резиновых технических изделий.
18.10.2017 Тульские Известия
Алексей Дюмин: органы власти региона и РПЦ тесно сотрудничают уже долгие годы - ИА Тульские новостиhttps://twitter.com/Tularegion71 Прослушать новость Губернатор Алексей Дюмин принял участие в торжественном приеме в честь 25-летия Тульской Православной классической гимназии.
18.10.2017 ИА Тульские новости
В Узловском районе ночью горел кирпичный дом - Тульские ИзвестияНочью в поселке Поддубный Узловского района горел кирпичный дом.  Как сообщили "ТИ" в пресс-службе ГУ МЧС по Тульской области, информация о возгорании поступила в 00:04.
18.10.2017 Тульские Известия
Под Тулой «Ауди» опрокинулась в кювет - ИА Тульская пресса.RuАвария произошла на 28-ом километре дороги Тула-Алексин накануне днем. Как сообщили в отделении пропаганды БДД УГИБДД УМВД России по Тульской области,
17.10.2017 ИА Тульская пресса.Ru
В Донском иномарка насмерть сбила пенсионера. Водитель был пьян - Молодой коммунарФото: отделения пропаганды БДД УГИБДД России по Тульской области ДТП произошло в Донском Тульской области.
18.10.2017 Молодой коммунар
В Ясногорском районе жителя деревни подозревают в убийстве соседа - Тульские Известия
В Ясногорском районе жителя деревни подозревают в убийстве соседа
Ясногорская полиция в кратчайшие сроки установила подозреваемого в убийстве.
Тульские Известия
Под Тулой ночью насмерть сбили пешехода - Тульские Известия
Под Тулой ночью насмерть сбили пешехода
Ночью вторника на 162 км трассы М-2 "Крым" под Тулой насмерть сбили пешехода.
Тульские Известия
dtp - Донская газета
Пьяный водитель насмерть сбил пенсионера в Донском
Вечером 17 октября у дома №59 по улице Герцена города Донского произошло ДТП со смертельным исходом пострадавшего пешехода.
Донская газета
В Тульском ТЮЗе откроется малая сцена - Тульские ИзвестияВ Тульском театре юного зрителя появится малая сцена. Она будет оборудована индукционной петлей для слабослышащих.
17.10.2017 Тульские Известия
IMG_20171018_090720-1 - Светлый ПутьСегодня, 18 октября, активисты общественных организаций Суворовского района отправились на экскурсию в Ясную Поляну.
18.10.2017 Светлый Путь
DSC_0040 - Донская газетаМузыка — это искусство, не знающее границ. И это в очередной раз доказали участники творческой делегации Тульской области, принявшие участие в ежегодном Пекинском музыкальном фестивале.
18.10.2017 Донская газета
От Москвы до Сочи: Россия третий раз принимает Всемирный фестиваль - Наша Жизнь
От Москвы до Сочи: Россия третий раз принимает Всемирный фестиваль
С 14 по 22 октября в Сочи проходит XIX Всемирный фестиваль молодежи и студентов, в котором притнимают участие 20 тысяч молодых людей из 150 стран мира в возрасте от 18 до 35 лет.
Наша Жизнь
Валерий Тодоровский представит тулякам новый фильм - Молодой коммунар
Валерий Тодоровский представит тулякам новый фильм
Фото: предоставлено пресс-службой Музея-усадьбы Л.Н. Толстого "Ясная Поляна" Встреча с режиссером Валерием Тодоровским и показ фильма «Большой» состоятся 29 октября в Доме культуры «Ясная Поляна» (д.
Молодой коммунар
Обаяние "Большого" - Газета Знамя
Обаяние "Большого"
Встреча с режиссером Валерием Тодоровским и показ фильма «Большой» Мы приглашаем в Дом культуры «Ясная Поляна» (д.
Газета Знамя
Туляки на ВФМС-2017: 17 октября - ИА Тульская пресса.RuТуляки провели активный день на Всемирном фестиваля молодежи и студентов 17 октября.
18.10.2017 ИА Тульская пресса.Ru
«Арсенал» сыграет с минским «Динамо» - ФК Арсенал11 ноября тульские оружейники проведут контрольный матч с «Динамо» из столицы Беларуси.
17.10.2017 ФК Арсенал
Футболисты тульского «Арсенала» провели мастер-класс для детей - Myslo.RuВсе ребята остались довольны! Сегодня, 17 октября, пока взрослые стояли в очереди к Кубку мира , юные туляки занимались спортом.
17.10.2017 Myslo.Ru
При поддержке сенатора Игоря Панченко - Алексинские Вести
При поддержке сенатора Игоря Панченко
В физкультурно-оздоровительном комплексе прошло открытое первенство по рукопашному бою среди юношей и девушек, посвященное празднованию 10-летия областного спортивного клуба «Магура».
Алексинские Вести
В Тулу прибыл Кубок Чемпионата мира по футболу - Красное знамя
В Тулу прибыл Кубок Чемпионата мира по футболу
В Тульском кремле состоялась торжественная церемония открытия Тура Кубка Чемпионата мира по футболу FIFA 2018.
Красное знамя
В Тулу прибыл Кубок Чемпионата мира по футболу - Алексинские Вести
В Тулу прибыл Кубок Чемпионата мира по футболу
17 октября в Тульском кремле состоялась торжественная церемония открытия Тура Кубка Чемпионата мира по футболу FIFA 2018.
Алексинские Вести
На Металлистов в Туле демонтируют линии электропередач - ИА Тульская пресса.RuВласти Тулы 18 октября проводят очередной брифинг о ходе работ по реконструкции улицы Металлистов и другим, связанным с этим вопросам.
18.10.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Алексей Дюмин: Завод РТИ в Туле выпускает 10 тысяч наименований изделий - Тульские ИзвестияСегодня губернатор Алексей Дюмин посетил в Туле завод резиновых технических изделий.
18.10.2017 Тульские Известия
Об этом стало известно 18 октября на Всероссийском селекторном совещании в режиме видеосвязи, которое провёл заместитель председателя Правительства РФ Дмитрий Козак.
18.10.2017 Правительство области
Тулэнерго подключил к электросетям свыше 6200 заявителей - Белёвская правдаЗа девять месяцев текущего года филиал ПАО «МРСК Центра и Приволжья» – «Тулэнерго»  осуществил технологическое присоединение 6252 энергопринимающих устройства (ЭПУ) заявителей общей максимальной мощностью более 103 МВт.
18.10.2017 Белёвская правда
В Новомосковске 25-летний автовор похитил из машины 25 тысяч рублей - ИА Тульские новостиПрослушать новость В Новомосковске полицейские установили подозреваемого в краже из автомобиля.
18.10.2017 ИА Тульские новости