Новости города БезФормата.Ru
Узловая
Главные новости
 
Задать вопрос?

От каникул к учебе. Переход без стресса

30 августа ваш ребенок все еще нежится до 11 в постели, проводит чудесный беззаботный день на даче в любимых развлечениях, допоздна засиживается у телевизора, компьютера и с друзьями встречает рассвет? Очень велика вероятность, что 1 сентября, стоя в 8:00 на линейке при полном параде, с полным портфелем, в окружении шумной толпы одноклассников, в сопровождении громкой музыки и торжественных речей школьник будет испытывать стресс, не говоря уже о последующих менее торжественных учебных днях…

По мнению специалистов, событие может считаться угрожающим психологическому благополучию (стресогенным), если оно характеризуется внезапностью ситуации, неготовностью к переменам и высоким эмоциональным «градусом». С этой точки зрения стрессовым может быть событие, носящее как отрицательный, так и положительный характер.
Школа – это соблюдение режима, активная умственная деятельность, взаимодействие в коллективе, обязанности и ответственность. Если летние каникулы этому прямая противоположность, переход «с корабля на бал» может сопровождаться стрессовыми реакциями: высокой утомляемостью, потерей жизненного тонуса, плохим настроением, головными болями, отказом от деятельности.
Поэтому хорошо бы планировать лето таким образом, чтобы соблюдался режим, не снижалась умственная активность, не прекращалось конструктивное общение со сверстниками, не забывались буквы-цифры-формулы. Если мы хотим, чтобы очередной школьный старт был максимально успешным, необходимо позаботиться о том, чтобы в последние две-три недели каникул ребенок начал плавное физическое, эмоциональное и интеллектуальное возвращение из лета.
Постепенно смещайте время утреннего подъема и отхода ко сну к школьной норме, чтобы к концу августа ребенок мог без проблем подниматься около 8 утра.
Пересмотрите гардероб. Займитесь вместе с ребенком покупкой новых предметов школьного костюма, физкультурной формы, интересных аксессуаров. В процессе выбора обсудите модные тенденции, предоставьте ребенку выбор. Это позволит не только вспомнить о школе, но и создаст позитивный настрой.
Начинайте наполнять портфель. Попросите ребенка проверить, остались ли с прошлого учебного года в ящиках письменного стола запасы чистых тетрадей, обложек, функционирующих ручек, фломастеров, циркулей и линеек, оценить их состояние и сообщить вам, что необходимо докупить. Это даст возможность школьнику встретиться со своим рабочим местом заблаговременно, а не внезапно 1 сентября, проявить ответственное отношение к расходам семейного бюджета на покупку школьных принадлежностей, непосредственно принять участие в подготовке к новому учебному году.
Зайдите с ребенком на школьный сайт, посмотрите новостную ленту, обсудите события, о которых там говорится. Подумайте вместе, какие школьные кружки хотел бы посещать ваш ребенок в новом учебном году, в каких олимпиадах, конкурсах и проектах мог бы принять участие. Ели речь о старшекласснике – обсудите план профориентации.
Просмотрите список книг на лето. Если на дворе август, а прочитано меньше половины, практикуйте ежедневное семейное чтение вслух по очереди.
Вместе с ребенком планируйте, как проведете следующий день, распределяйте обязанности и старайтесь придерживаться плана и договоренностей. Это поможет актуализировать самоконтроль и чувство ответственности, необходимые для успешной учебы.

Организуя жизнь ребенка в последние недели школьных каникул, подумайте, какие чувства испытываете вы, выходя на работу после отпуска? Но вы – взрослый человек, у вас развита произвольная саморегуляция, благодаря которой вы контролируете ситуацию, и это защищает вас от стресса. У ребенка и у подростка механизмы самоконтроля не совершенны, они находятся в процессе развития и зависят от организации их жизнедеятельности. Так что, заводим будильник на 7:30 и планируем новый день! шаблоны для dle
Сегодня в Туле солнечно и морозно - Тульские ИзвестияСегодня, в пятницу, 23 февраля в Туле и области ожидается ясная погода, местами небольшой снег.
23.02.2018 Тульские Известия
Ограничения движения снимут в 22:00 - Тульские ИзвестияСегодня в Туле на ряде дорог запрещены остановка и стоянка.  В связи с тем, что в городе пройдут торжественные мероприятия, посвященные Дню защитника Отечества, введены временные ограничения движения.
23.02.2018 Тульские Известия
В ДТП с маршруткой пострадал один человек - ИА Тульские новостиПрослушать новость Ранее мы сообщали о том, что, 23 февраля, напротив дома №58 на Новомосковском шоссе в Туле произошло серьезное ДТП с участием микроавтобуса Ford Transit,
23.02.2018 ИА Тульские новости
Победила команда клуба «Родник» - ЗнамяВ спортивном зале ДК п. Партизан состоялась конкурсно – развлекательная программа «Рыцарский турнир», посвященная Дню защитника Отечества.
22.02.2018 Знамя
Тульские приставы возбудили уголовное дело на директора предприятия из-за невыплаты зарплат - ИА Тульские новостиПрослушать новость Органом дознания УФССП России по Тульской области возбуждено уголовное дело в отношении директора закрытого акционерного общества, специализирующегося на производстве котельных установок.
23.02.2018 ИА Тульские новости
Сотрудники полиции в Тульской области продолжают постоянные мероприятия по выявлению нарушений миграционного законодательства.
23.02.2018 УМВД Тульской области
В ДТП с маршруткой пострадал один человек - ИА Тульские новостиПрослушать новость Ранее мы сообщали о том, что, 23 февраля, напротив дома №58 на Новомосковском шоссе в Туле произошло серьезное ДТП с участием микроавтобуса Ford Transit,
23.02.2018 ИА Тульские новости
В деревне под Ефремовом загорелся дом - ИА Тульская служба новостей23 февраля утром загорелся дом в деревне Чернятино Ефремовского района. На место происшествия незамедлительно выехали по одному пожарному расчету ПСЧ-29 и ПЧ-105.
23.02.2018 ИА Тульская служба новостей
Сотрудники полиции в Тульской области продолжают постоянные мероприятия по выявлению нарушений миграционного законодательства.
23.02.2018 УМВД Тульской области
Семья из трех человек отравилась газом в Северо-Задонске - Тульские Известия
Семья из трех человек отравилась газом в Северо-Задонске
В городе Донской проводится проверка по факту гибели пенсионерки и ее детей.
Тульские Известия
Обнаружены тела трех человек - Знамя
Обнаружены тела трех человек
22 февраля в одном из частных домов на улице Щербакова микрорайона Северо-Задонск города Донской обнаружены тела трех человек: 66-летней женщины, ее 45-летней дочери и 40-летнего сына.
Знамя
Совершил столкновение - Знамя
Совершил столкновение
Госавтоинспекция информирует о ДТП, произошедших на территории Тульской области за минувшие сутки.
Знамя
Праздничные исторические квесты в музее оружия. - Тульский государственный музей оружияНа многочисленных площадках музея проходят костюмированные экскурсии и военно-патриотические программы – историческая программа «Великие сражения России»,
23.02.2018 Тульский государственный музей оружия
Сегодня в Туле солнечно и морозно - Тульские ИзвестияСегодня, в пятницу, 23 февраля в Туле и области ожидается ясная погода, местами небольшой снег.
23.02.2018 Тульские Известия
Куликово поле. Дню защитника Отечества посвящается - Музей-заповедник Куликово полеВ селе Монастырщино в преддверии Дня защитника Отечества состоялись межрегиональные юношеские соревновании «Марш-бросок «Куликово поле».
23.02.2018 Музей-заповедник Куликово поле
Смешение классики, минимализма, романтизма - Знамя
Смешение классики, минимализма, романтизма
Приглашаем 3 марта 2018 года в 15:00 в Дом культуры «Ясная Поляна» (д. Ясная Поляна, д. 142А) на концерт «Contemporary classical: трио, электроакустика и игрушечный рояль».
Знамя
Мастерская талантов - Знамя
Мастерская талантов
По приглашению Губернатора Алексея Дюмина в Тулу приехали народный артист России, профессор Сергей Ролдугин, заслуженные артисты России, профессора Московской и Санкт-Петербургской консерваторий Александр Голышев,
Знамя
Заседание дискуссионного клуба «Диалог поколений» в Белёвском художественно-краеведческом музее - Тульские СМИ
«Диалог поколений» в Белёвском музее
В Белёвском художественно-краеведческом музее состоялось первое в этом году заседание дискуссионного клуба « Диалог поколений ». Темой стала цитата, приписываемая Константину Симонову: «В истории нет вариантов.
Тульские СМИ
Футбол, стрельба и гигантские лыжи: тульские медики устроили спортивное состязание - Myslo.RuТурнир прошел в Тульской областной клинической больнице. В канун Дня защитника Отечества, 22 февраля, в Тульской областной клинической больнице прошел спортивный праздник.
22.02.2018 Myslo.Ru
Состоялись первые матчи 1/8 финала - ЗнамяСостоялись первые матчи 1/8 финала Тульской баскетбольной любительской лиги.
23.02.2018 Знамя
В Берёзово Белёвского района к Дню защитника Отечества прошёл полиатлон - Тульские СМИВ Берёзовской школе прошёл районный зимний полиатлон , приуроченный ко Дню защитника Отечества.
23.02.2018 Тульские СМИ
Победила команда клуба «Родник» - Знамя
Победила команда клуба «Родник»
В спортивном зале ДК п. Партизан состоялась конкурсно – развлекательная программа «Рыцарский турнир», посвященная Дню защитника Отечества.
Знамя
А ну-ка, парни! - Знамя
А ну-ка, парни!
Команды будущих призывников Узловского железнодорожного техникума встретились в спортивном зале ФСК «Локомотив».
Знамя
Уже находясь в ранге олимпийской чемпионки, Загитова призналась, что была бы рада и серебру. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская Правда
Алина Загитова после победы на Олимпиаде: Я обняла Женю Медведеву. У нее оценки обычно выше моих
Российская фигуристка на Олимпиаде в Пхенчхане одержала победу над Евгенией Медведевой в невероятно юном возрасте Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Юная Алина Загитова еще полгода назад была известна только самым большим п
Комсомольская Правда
Сегодня в Туле солнечно и морозно - Тульские ИзвестияСегодня, в пятницу, 23 февраля в Туле и области ожидается ясная погода, местами небольшой снег.
23.02.2018 Тульские Известия
Ограничения движения снимут в 22:00 - Тульские ИзвестияСегодня в Туле на ряде дорог запрещены остановка и стоянка.  В связи с тем, что в городе пройдут торжественные мероприятия, посвященные Дню защитника Отечества, введены временные ограничения движения.
23.02.2018 Тульские Известия
В ДТП с маршруткой пострадал один человек - ИА Тульские новостиПрослушать новость Ранее мы сообщали о том, что, 23 февраля, напротив дома №58 на Новомосковском шоссе в Туле произошло серьезное ДТП с участием микроавтобуса Ford Transit,
23.02.2018 ИА Тульские новости
Победила команда клуба «Родник» - ЗнамяВ спортивном зале ДК п. Партизан состоялась конкурсно – развлекательная программа «Рыцарский турнир», посвященная Дню защитника Отечества.
22.02.2018 Знамя
Тульские приставы возбудили уголовное дело на директора предприятия из-за невыплаты зарплат - ИА Тульские новостиПрослушать новость Органом дознания УФССП России по Тульской области возбуждено уголовное дело в отношении директора закрытого акционерного общества, специализирующегося на производстве котельных установок.
23.02.2018 ИА Тульские новости