Новости города БезФормата.Ru
Узловая
Главные новости
 
Задать вопрос?

Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать

Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать - Газета Знамя
Фото: 71.mchs.gov.ru
Самое страшное, что может произойти на любой дороге — это авария. Причин, по которым может возникнуть такая ситуация, много, но одна из самых распространённых — засыпание водителя за рулём. Сон и большая скорость могут привести к непоправимым трагическим последствиям, поэтому многим будет полезно узнать, как не уснуть за рулём.

Уснуть за рулем легче всего, если предстоит преодолеть большую дистанцию ночью, особенно если перед этим водитель не выспался или не имел достаточно отдыха. Усугубляет ситуацию и плотный обед — после насыщения наш организм теряет бдительность и появляется сонливость. Многочасовое пребывание в одной позе, однообразная обстановка, монотонный шум способствуют снижению внимательности. Затем появляется сонливость, которая может окончиться засыпанием. Какой будет цена сна длительностью даже в пару секунд, не может угадать никто: в особо редких случаях водитель тут же проснется и все обойдется без жертв, но все может закончиться и аварией

Согласно статистике, большая часть всех ДТП так или иначе связана с выездом на встречную полосу движения. Причем не всегда разговор идет об обгоне или другом маневре выполненном неверно. Это может быть «выезд» из-за банальной усталости, снижения концентрации или вовсе засыпания водителя. И таких случаев около 25%! И чем жарче погода, тем чаще происходят такие случаи.

Сон за рулём — частая причина аварий.

Перед длительной поездкой обязательно нужно отдохнуть: если собираетесь отправиться в долгую дорогу, по возможности делайте это ранним утром, ночью ездить сложнее, так как глаза в темноте начинают очень быстро уставать. Бывают ситуации, когда поездку отложить невозможно или выехать в удобное для водителя время нельзя, поэтому на просторах нашей странички мы собрали самые полезные советы для борьбы со сном в период поездок. Стоит отложить поездку на длительное расстояние, если имеются проблемы со здоровьем.

Действия, которые должен знать каждый водитель, чтобы не уснуть в дороге:

1. Берите с собой в поездку, если это возможно, хорошего собеседника, активный разговор за рулём на интересные темы поможет весело и с пользой провести длительное путешествие.

2. Семечки, сухарики, орешки, фрукты и леденцовые конфеты на время могут отвлечь ото сна.

3. Пение напрягает мышцы горла и живота, поэтому также ненадолго выручит от сонного плена.

4. Иногда следует менять позу сидения, чем она будет неудобней, тем лучше это будет для сонного автомобилиста.

5. Освежиться и зарядится некоторой дозой бодрости поможет умывание минеральной водой, желательно такую процедуру выполнять каждые полчаса. Раз уж решили выполнить этот пункт, можно совместить процедуру умывания с зарядкой, пару упражнений очень пойдут на пользу.

6. Если длительность поездки более 10 часов, можно взять с собой термос с зелёным чаем, лучше — если он будет листовой, а не в пакетиках.

7. Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать, что поможет организму взбодриться.

8. Радиоприёмник очень хороший спутник в дороге, желательно переключаться между разными радиостанциями, любимая музыка помогает расслабиться, а вот та, которая не очень нравится, вызывает некоторую агрессию, что помогает на некоторое время позабыть о сне.

9. Адреналин поможет побороть сонное состояние, его можно поднять воспоминанием о самых неприятных моментах жизни.

10. Запахи хвои, цитрусовых, фруктов смогут немного подбодрить водителя, особенно если из окна будет врываться лёгкий свежий ветерок. шаблоны для dle

Последние новости Тульской области по теме:
Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать

Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать - Газета Знамя
Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать - Узловая
Самое страшное, что может произойти на любой дороге — это авария. Причин, по которым может возникнуть такая ситуация, много, но одна из самых распространённых — засыпание водителя за рулём.
10:26 03.08.2017 Газета Знамя
Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать - Газета Знамя
Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать - Узловая
Самое страшное, что может произойти на любой дороге — это авария. Причин, по которым может возникнуть такая ситуация, много, но одна из самых распространённых — засыпание водителя за рулём.
10:26 03.08.2017 Газета Знамя
Алексею Дюмину доложили об исполнении поручений - Алексинские ВестиВ ходе еженедельного оперативного совещания Губернатор Тульской области Алексей Дюмин  проконтролировал ход исполнения своих поручений.
22.08.2017 Алексинские Вести
В Тульской области полным ходом идут дорожно-ремонтные работы - Алексинские ВестиНа оперативном совещании под председательством Губернатора Алексея Дюмина обсуждался ход ремонта дорог в регионе.
22.08.2017 Алексинские Вести
Tele2 покажет тулякам кино на 4G-скоростях - ЯсногорьеАльтернативный оператор мобильной связи Tele2 приглашает туляков в летний 4 G-кинотеатр под открытым небом.
21.08.2017 Ясногорье
Джорджевич сделал счет в матче "Ахмат" - "Арсенал" 1:2 - ИА Тульская пресса.RuВ грозненском мачте события развиваются стремительно. В течение двух минут счет изменился дважды.
21.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Энергетики филиала «Тулэнерго» поддержали Всероссийский фестиваль энергосбережения «#ВместеЯрче» - ЯсногорьеВ филиале ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — «Тулэнерго» продолжается реализация информационно – разъяснительных мероприятий для школьников в рамках Всероссийского фестиваля энергосбережения «#ВместеЯрче».
21.08.2017 Ясногорье
Снимок - ИА Тульская пресса.RuИмя тульского Губернатора стоит третьим в рейтинге возможных преемников главы государства.Как стало известно ИА «Тульская пресса», первые две позиции занимают премьер Дмитрий Медведев и Мэр Москвы Сергей Собянин.
21.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
В Тульской области нашли конопляное "поле" - ИА Тульская пресса.Ru27-летний житель деревни Володьково вырастил на своем участке 42 куста каннабиса Как стало известно «Тульской прессе», полицейские нашли в Белевском районе целый участок с коноплей.
21.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
В Алексине мотоциклист погиб по вине нарушителя ПДД - Алексинские Вести22-летний водитель на машине ВАЗ-21074 нарушил правила дорожного движения.
22.08.2017 Алексинские Вести
27-летним садоводом-любителем из Белева заинтересовалась полиция - Молодой коммунарФото: соцсети Сотрудники уголовного розыска Межмуниципального отдела МВД России «Белевский» Тульской области обнаружили в одном из дворов на улице Латинской в деревне Володьково заросли конопли.
21.08.2017 Молодой коммунар
В Алексине в результате ДТП погибли два человека - Алексинские Вести
В Алексине в результате ДТП погибли два человека
На 4-м километре автодороги Алексин – Егнышёвка – Ламоново 27-летний водитель автомобиля «Тойота РАВ4» не справился с управлением, вылетел на правую по ходу движения обочину,
Алексинские Вести
В Тульской области водитель иномарки наехал на металлический забор, двое пассажиров скончались - Тульские Известия
В Тульской области водитель иномарки наехал на металлический забор, двое пассажиров скончались
На 4 км автодороги «Алексин – Егнышевка – Ламоново» водитель автомобиля «Toyota RAV4» не справился с управлением, совершил съезд на правую обочину по ходу движения.
Тульские Известия
В Тульской области 17-летний водитель не справился с управлением и погиб на месте - Тульские Известия
В Тульской области 17-летний водитель не справился с управлением и погиб на месте
На 11 километре автодороги «Чернь-Арсеньево-Троицкое-Бачурино» Чернского района Тульской области 17-летний водитель на автомобиле «ВАЗ-21102» не справился с управлением.
Тульские Известия
В Туле стартовал проект «Кремлевское подворье» - ИА Тульская служба новостейВ его рамках жителя города познакомятся с продукцией народных промыслов и народной культурой каждого района Тульской области.
21.08.2017 ИА Тульская служба новостей
Первая презентация на «Кремлёвском подворье» - Газета ЗаряВ Тульском кремле презентацией муниципального образования город Ефремов стартовал новый культурно-туристический проект «Кремлёвское подворье».
21.08.2017 Газета Заря
3d5a7fe46fabc696e96fd996b35d180e - Донская газетаВ селе Дедилово Киреевского района на Покровской горе прошел Областной исторический фестиваль народной культуры «Дедославль-2017».
21.08.2017 Донская газета
Кирилл Агафонов - Газета Щекинский вестник
«Русский уголок» Соединённых Штатов
— Осенью прошлого года преподаватель английского языка предложил мне поучаствовать в международном конкурсе «Форт Росс».
Газета Щекинский вестник
Tele2 покажет тулякам кино на 4G-скоростях - Газета Заря
Tele2 покажет тулякам кино на 4G-скоростях
Альтернативный оператор мобильной связи Tele2 приглашает туляков в летний 4 G-кинотеатр под открытым небом.
Газета Заря
Альтернативный оператор мобильной связи Tele2 приглашает туляков в летний 4G-кинотеатр под открытым небом - Тульские СМИ
Tele2 покажет тулякам кино на 4G-скоростях
Альтернативный оператор мобильной связи Tele2 приглашает туляков в летний 4G -кинотеатр под открытым небом.
Тульские СМИ
Джорджевич сделал счет в матче "Ахмат" - "Арсенал" 1:2 - ИА Тульская пресса.RuВ грозненском мачте события развиваются стремительно. В течение двух минут счет изменился дважды.
21.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
ТкачевГолТекст.jpg - ФК АрсеналПроявив характер, тульские оружейники одержали победу в Грозном. «Ахмат» Грозный - «Арсенал» – 1:2 (0:1) 21 августа.
21.08.2017 ФК Арсенал
Тульский "Арсенал" выиграл у "Ахмата" в Грозном - Тульские ИзвестияФутболисты тульского "Арсенала" в 7-м туре РФПЛ победили в Грозном "Ахмат" - 2:1.
21.08.2017 Тульские Известия
Тульский футбольный «Арсенал» уверенно переиграл «Ахмат» - Молодой коммунар
Тульский футбольный «Арсенал» уверенно переиграл «Ахмат»
Фото: arsenaltula.ru Матч состоялся в рамках 7 тура чемпионата России по футболу 21 августа в Грозном на стадионе «Ахмат Арена».
Молодой коммунар
Ребята молодцы, бились до конца и выиграли - Газета Знамя
Ребята молодцы, бились до конца и выиграли
Главный тренер тульского «Арсенала» Миодраг Божович поблагодарил команду за самоотдачу в матче 7-го тура чемпионата России против грозненского «Ахмата» (2:1).
Газета Знамя
Соревнования по легкоатлетическому троеборью - Щекинский Химик
Соревнования по легкоатлетическому троеборью
Участники соревнований 19 августа на спортивной площадке средней школы № 16 р.п.
Щекинский Химик
Алексею Дюмину доложили об исполнении поручений - Алексинские ВестиВ ходе еженедельного оперативного совещания Губернатор Тульской области Алексей Дюмин  проконтролировал ход исполнения своих поручений.
22.08.2017 Алексинские Вести
В Тульской области полным ходом идут дорожно-ремонтные работы - Алексинские ВестиНа оперативном совещании под председательством Губернатора Алексея Дюмина обсуждался ход ремонта дорог в регионе.
22.08.2017 Алексинские Вести
Tele2 покажет тулякам кино на 4G-скоростях - ЯсногорьеАльтернативный оператор мобильной связи Tele2 приглашает туляков в летний 4 G-кинотеатр под открытым небом.
21.08.2017 Ясногорье
Джорджевич сделал счет в матче "Ахмат" - "Арсенал" 1:2 - ИА Тульская пресса.RuВ грозненском мачте события развиваются стремительно. В течение двух минут счет изменился дважды.
21.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Энергетики филиала «Тулэнерго» поддержали Всероссийский фестиваль энергосбережения «#ВместеЯрче» - ЯсногорьеВ филиале ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — «Тулэнерго» продолжается реализация информационно – разъяснительных мероприятий для школьников в рамках Всероссийского фестиваля энергосбережения «#ВместеЯрче».
21.08.2017 Ясногорье