Новости города БезФормата.Ru
Узловая
Главные новости
 
Задать вопрос?

Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать

Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать - Газета Знамя
Фото: 71.mchs.gov.ru
Самое страшное, что может произойти на любой дороге — это авария. Причин, по которым может возникнуть такая ситуация, много, но одна из самых распространённых — засыпание водителя за рулём. Сон и большая скорость могут привести к непоправимым трагическим последствиям, поэтому многим будет полезно узнать, как не уснуть за рулём.

Уснуть за рулем легче всего, если предстоит преодолеть большую дистанцию ночью, особенно если перед этим водитель не выспался или не имел достаточно отдыха. Усугубляет ситуацию и плотный обед — после насыщения наш организм теряет бдительность и появляется сонливость. Многочасовое пребывание в одной позе, однообразная обстановка, монотонный шум способствуют снижению внимательности. Затем появляется сонливость, которая может окончиться засыпанием. Какой будет цена сна длительностью даже в пару секунд, не может угадать никто: в особо редких случаях водитель тут же проснется и все обойдется без жертв, но все может закончиться и аварией

Согласно статистике, большая часть всех ДТП так или иначе связана с выездом на встречную полосу движения. Причем не всегда разговор идет об обгоне или другом маневре выполненном неверно. Это может быть «выезд» из-за банальной усталости, снижения концентрации или вовсе засыпания водителя. И таких случаев около 25%! И чем жарче погода, тем чаще происходят такие случаи.

Сон за рулём — частая причина аварий.

Перед длительной поездкой обязательно нужно отдохнуть: если собираетесь отправиться в долгую дорогу, по возможности делайте это ранним утром, ночью ездить сложнее, так как глаза в темноте начинают очень быстро уставать. Бывают ситуации, когда поездку отложить невозможно или выехать в удобное для водителя время нельзя, поэтому на просторах нашей странички мы собрали самые полезные советы для борьбы со сном в период поездок. Стоит отложить поездку на длительное расстояние, если имеются проблемы со здоровьем.

Действия, которые должен знать каждый водитель, чтобы не уснуть в дороге:

1. Берите с собой в поездку, если это возможно, хорошего собеседника, активный разговор за рулём на интересные темы поможет весело и с пользой провести длительное путешествие.

2. Семечки, сухарики, орешки, фрукты и леденцовые конфеты на время могут отвлечь ото сна.

3. Пение напрягает мышцы горла и живота, поэтому также ненадолго выручит от сонного плена.

4. Иногда следует менять позу сидения, чем она будет неудобней, тем лучше это будет для сонного автомобилиста.

5. Освежиться и зарядится некоторой дозой бодрости поможет умывание минеральной водой, желательно такую процедуру выполнять каждые полчаса. Раз уж решили выполнить этот пункт, можно совместить процедуру умывания с зарядкой, пару упражнений очень пойдут на пользу.

6. Если длительность поездки более 10 часов, можно взять с собой термос с зелёным чаем, лучше — если он будет листовой, а не в пакетиках.

7. Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать, что поможет организму взбодриться.

8. Радиоприёмник очень хороший спутник в дороге, желательно переключаться между разными радиостанциями, любимая музыка помогает расслабиться, а вот та, которая не очень нравится, вызывает некоторую агрессию, что помогает на некоторое время позабыть о сне.

9. Адреналин поможет побороть сонное состояние, его можно поднять воспоминанием о самых неприятных моментах жизни.

10. Запахи хвои, цитрусовых, фруктов смогут немного подбодрить водителя, особенно если из окна будет врываться лёгкий свежий ветерок. шаблоны для dle

Последние новости Тульской области по теме:
Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать

Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать - Газета Знамя
Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать - Узловая
Самое страшное, что может произойти на любой дороге — это авария. Причин, по которым может возникнуть такая ситуация, много, но одна из самых распространённых — засыпание водителя за рулём.
10:26 03.08.2017 Газета Знамя
Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать - Газета Знамя
Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать - Узловая
Самое страшное, что может произойти на любой дороге — это авария. Причин, по которым может возникнуть такая ситуация, много, но одна из самых распространённых — засыпание водителя за рулём.
10:26 03.08.2017 Газета Знамя
16 октября на очередном заседании под руководством первого заместителя Губернатора – председателя правительства Тульской области Юрия Андрианова в региональном правительстве обсудили вопросы социальной политики.
17.10.2017 Заря
Обаяние "Большого" - Газета ЗнамяВстреча с режиссером Валерием Тодоровским и показ фильма «Большой» Мы приглашаем в Дом культуры «Ясная Поляна» (д.
17.10.2017 Газета Знамя
Энергетики филиала «Тулэнерго» получили золотые знаки ГТО - ЯсногорьеСотрудники производственного отделения «Новомосковские электрические сети» филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — «Тулэнерго» успешно сдали нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и об
17.10.2017 Ясногорье
В Новомосковске мужчина подозревается в даче заведомо ложных показаний - Следственный комитетСледственным отделом по городу Новомосковск СУ СКР по Тульской области возбуждено уголовное дело в отношении 39-летнего мужчины.
17.10.2017 Следственный комитет
Трофей ЧМ по футболу приедет в Тулу на два дня - ИА Тульская служба новостейГлавный трофей Чемпионата мира по футболу приедет в Тулу во вторник, 17 октября, и пробудет здесь до 18 октября.
17.10.2017 ИА Тульская служба новостей
Всемирный фестиваль молодежи и студентов глазами узловчанки - Газета ЗнамяВ Сочи проходит Всемирный фестиваль молодежи и студентов. На него приехали 50 тысяч молодых людей из 180 стран.
17.10.2017 Газета Знамя
Прокуратура: Бирюка взяли под стражу в зале суда - ИА Тульская пресса.RuВ пресс-службе ведомства рассказали, за какие статьи Доронин и Бирюк требовали деньги с руководителей управляющих компаний Накануне в Пролетарском районном суде вынесли приговор 47-летнему администратору сайта «Блоха.
17.10.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Следственный комитет завершил расследование уголовного дела по факту причинения смерти по неосторожности во время спила дерева - Следственный комитетфото из интернета Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Тульской области завершено расследование уголовного дела  в отношении 53-летнего жителя Суворовского района.
16.10.2017 Следственный комитет
В Верхней Яшевке горел жилой дом - Алексинские ВестиВ деревне Верхняя Яшевка Алексинского района загорелся жилой дом. По предварительным данным пресс-службы МЧС по Тульской области, на место происшествия выехали 9 пожарных.
17.10.2017 Алексинские Вести
index2_1728x800_c_1024x474 - Донская газета
В Донском подозреваемый в совершении убийства задержан «по горячим следам»
15 октября 2017 года в больнице города Донской скончался 21-летний местный житель, доставленный от кафе с улицы Октябрьская с колото-резаными ранениями.
Донская газета
Никиту Белых арестовали, когда он взял в кафе пакет с 400 тысячами евро. Была ли это взятка - решит суд. Фото: sledcom.ru - Комсомольская Правда
Как либерал-губернатор Белых превратился во «взяточника»
Спецкор «КП» Владимир Ворсобин отправился в Кировскую область, что бы лично выяснить — что довело экс-главу этого региона - романтика и демократа Никиту Белых до обвинения в коррупции.
Комсомольская Правда
В Новомосковске "Киа" сбила 14-летнего подростка - Тульские Известия
В Новомосковске "Киа" сбила 14-летнего подростка
В Новомосковске на Комсомольском шоссе иномарка сбила пешехода. Как сообщили в отделе пропаганды БДД УГИБДД России по Тульской области, "Киа" под управлением 40-летнего водителя сбил 14-летнего подростка,
Тульские Известия
Обаяние "Большого" - Газета ЗнамяВстреча с режиссером Валерием Тодоровским и показ фильма «Большой» Мы приглашаем в Дом культуры «Ясная Поляна» (д.
17.10.2017 Газета Знамя
Тульский кремль - Газета Щекинский вестникПомимо того, что в Тульском кремле в выходные проводятся Дни муниципальных образований, в предстоящую субботу жителей и гостей города оружейников ожидает ещё одно уникальное мероприятие.
16.10.2017 Газета Щекинский вестник
IMG_4644 - Донская газетаУченики 2б, 3а и 3б классов средней общеобразовательной школы № 3 со своими классными руководителями совершили увлекательную экскурсию в город Скопин — центр народного ремесла на Рязанской земле.
17.10.2017 Донская газета
Алла Сурикова - Газета Щекинский вестник
«Улыбнись, Россия!»
Перед церемонией открытия XVII российского кинофестиваля комедии « Улыбнись , Россия !» состоялась пресс-конференция,
Газета Щекинский вестник
В Туле открылся кинофестиваль «Улыбнись, Россия!» - Наша Жизнь
В Туле открылся кинофестиваль «Улыбнись, Россия!»
14 октября в Городском концертном зале Тулы состоялась церемония открытия XVII российского кинофестиваля комедии «Улыбнись, Россия!».
Наша Жизнь
В районном Доме культуры посёлка Чернь прошёл смотр-конкурс профессионального мастерства клубных работников - Тульские СМИ
Живи моя профессия
В районном Доме культуры посёлка Чернь прошёл смотр-конкурс профессионального мастерства клубных работников « Живи моя профессия ». На сцену вышли 10 претендентов: Антонина Талошина, Мария Мищурина, Любовь Чуркина,
Тульские СМИ
В Туле ждут кубок FIFA и Викторию Лопыреву - ИА Тульские новостиПрослушать новость На территории тульского кремля уже закончены все приготовления к встрече кубка Чемпионата мира по футболу и уже начались приуроченные к этому событию мероприятия.
17.10.2017 ИА Тульские новости
Валерий Овчинников о победе «Арсенала» над «Зенитом»: «Два разных бумажника. Видимо, лидеры не восприняли гостей» - ИА Тульские новостиФото: Артем Редин Прослушать новость Известный отечественный футбольный специалист Валерий Овчинников поделился со «СЭ» своими впечатлениями о воскресных матчах 13-го тура премьер-лиги.
16.10.2017 ИА Тульские новости
Победители и призёры соревнований по плаванию - Газета ЗнамяВ щёкинском плавательном бассейне состоялись Всероссийские соревнования по плаванию Record Games, организованные школой по плаванию «Рекорд».
16.10.2017 Газета Знамя
IMG_2422 - Светлый Путь
Энергетики филиала «Тулэнерго» получили золотые знаки ГТО
Сотрудники производственного отделения «Новомосковские электрические сети» филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — «Тулэнерго» успешно сдали нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и об
Светлый Путь
В Росгвардии по Тульской области прошел турнир памяти коллег - Молодой коммунар
В Росгвардии по Тульской области прошел турнир памяти коллег
Фото: предоставлено Управлением Росгвардии по Тульской области На войсковом стрельбище Управления Росгвардии по Тульской области прошел ежегодный турнир по специальной огневой подготовке,
Молодой коммунар
Определились победители соревнований по мини-футболу - Красное знамя
Определились победители соревнований по мини-футболу
Завершились соревнования по мини-футболу в рамках XVIII районной Спартакиады школьников.
Красное знамя
16 октября на очередном заседании под руководством первого заместителя Губернатора – председателя правительства Тульской области Юрия Андрианова в региональном правительстве обсудили вопросы социальной политики.
17.10.2017 Заря
Обаяние "Большого" - Газета ЗнамяВстреча с режиссером Валерием Тодоровским и показ фильма «Большой» Мы приглашаем в Дом культуры «Ясная Поляна» (д.
17.10.2017 Газета Знамя
Энергетики филиала «Тулэнерго» получили золотые знаки ГТО - ЯсногорьеСотрудники производственного отделения «Новомосковские электрические сети» филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — «Тулэнерго» успешно сдали нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и об
17.10.2017 Ясногорье
В Новомосковске мужчина подозревается в даче заведомо ложных показаний - Следственный комитетСледственным отделом по городу Новомосковск СУ СКР по Тульской области возбуждено уголовное дело в отношении 39-летнего мужчины.
17.10.2017 Следственный комитет
Трофей ЧМ по футболу приедет в Тулу на два дня - ИА Тульская служба новостейГлавный трофей Чемпионата мира по футболу приедет в Тулу во вторник, 17 октября, и пробудет здесь до 18 октября.
17.10.2017 ИА Тульская служба новостей